ವರದಿ: ಪ್ರಿಯಲಚ್ಛಿ ಗಂಧನಹಳ್ಳಿ
ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ತಾಟಿನಿಂಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಿಪ್ಪಿನೊಳಗೆ ಇರುವ ತಾಟಿನಿಂಗು ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಟಿನಿಂಗು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಫೇಮಸ್ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಇದು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಈ ಹಣ್ಣು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ತಾಟಿನಿಂಗು ಮತ್ತು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ತಾಟಿನಿಂಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಿಪ್ಪಿನೊಳಗೆ ಇರುವ ತಾಟಿನಿಂಗು ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ನೀರು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಾಟಿ ನಿಂಗು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋದ ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ತಾಟಿನಿಂಗು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಟಿನಿಂಗು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೇ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಟಿ ನಿಂಗಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಟಿ ನಿಂಗು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
